Je suis ni nutritionniste, ni coach, ni médecin juste une personne qui s'est formée, construite toute seule.

J'espère que mes conseils te permettront de faire de même et surtout d'être en accord avec ton corps.

Que tu sois indépendante.

T'aider à atteindre ton/tes objectif/s.
Que tu puisses te surpasser.
Rendre tes efforts efficaces.

Avec de la régularité et de la motivation le but final : que tu sois en accord avec toi-même.

Le contenue sera long, il te faudra tout lire pas d'un trait histoire de te laisser le temps de tout assimiler ou comprendre, il te faudra prendre en compte chaque point que je vais soulever car ce n'est qu'en ayant assimilé toutes les informations que tu pourras commencer ton programme et surtout former ton mental, parce que tout commence et passe par lui, pour que ton objectif, ton projet soit mené à bien et que le changement soit durable.

Du temps à prendre maintenant mais un gain de temps pour les jours, mois, années à venir.

J'ai dû prendre ce temps quand j'ai décidé de perdre mes kilos et jusqu'à maintenant, des années après, ce temps pris porte ses fruits :

- C'est grâce à ce temps pris que je n'arrive pas à me laisser grossir durant trop longtemps.

- C'est grâce à ce temps pris que j'arrive à me (re)motiver et à (re)prendre une bonne hygiène de vie.

- C'est grâce à ce temps pris que j'arrive à relativiser mes chutes : prise de poids, arrêt du sport.

- C'est grâce à ce temps pris que je ne retournerai jamais à mes 126kg.

Comme on dit : doucement mais sûrement. 

• Ne cherche pas la solution rapide et facile : soit elle est illusoire, soit elle sera dangereuse.
• Une réelle perte de poids demande du temps et des efforts.
• Nous n'avons pas le même métabolisme donc adapte mes conseils à ta situation.
• Pour la perte de poids les maitres mots sont la patience, l'écoute de soi et la motivation.

Si tu souhaites une technique rapide, forte etc il y a énormément de régime,

de challenge, de technique etc sur internet.

Pour toutes informations, besoins de détails n'hésite pas à me joindre un mail.